2021/08/31
膣トレーニング！（骨盤筋トレ）
産後のちょい漏れ、尿意が近い方
膣の緩み、下腹部のぽっこりに効く！
骨盤底筋は骨盤内にある膀胱や子宮、直腸などを
支えている重要なインナーマッスルです。
骨盤底筋が緩むと「尿漏れの原因」になってしまいます。
尿漏れを起こす人は40代以上に多いと言われていますが、
出産経験や肥満気味の方、ストレスが溜まっていたりすると、
年齢に関係なく「尿漏れ」してしまう可能性があると言われています。
膣トレは膣を引き締めるトレーニングなので、膣のゆるみを改善することも可能なのです。それだけではなく骨盤を正しい位置へ戻せることから姿勢がよくなるメリットもあります。
また下腹部を引き締められるのでダイエットにも最適です！ 性交渉時の膣の締まりがよくなるメリットもあります。
しかし、結構ハードなトレーニングが必要です。この状態で膝にやボールを挟んで運動するのが効果的！
加圧＋高密度焦点式電磁波（HI-EMT））なら下腹部に当てるだけで簡単に膣トレ（骨盤底筋トレ）が出来ちゃいます。あなたは寝ているだけで大丈夫！
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