2025/05/26
こんにちは☺️今回は「筋トレが終わった後もカロリーを消費し続ける」という、ちょっと得した気持ちになれるお話をお届けします。
運動中に脂肪を燃やす、というのはよく聞く話。でも実は、運動が終わった後も体の中ではエネルギーを使い続けているんです✨それが「アフターバーン効果（EPOC）」と呼ばれるもの。
💡アフターバーン効果って？
私たちの体は、運動をすると一時的に大量のエネルギーを消費します。その後、呼吸や心拍数、体温などを元の状態に戻そうとする「回復モード」に入ります。
このとき、体は多くの酸素を必要とするため、筋トレ後もしばらくの間、カロリーがどんどん消費されるんです🔥
特に、スクワットやプランクなどの無酸素運動はこの効果が強く、なんと24〜48時間も代謝が上がったままという研究結果も📚
つまり、筋トレをしておけば…その後はご飯を作っていても、テレビを観ていても、寝ていても！✨脂肪が燃えてくれているというわけなんです。
🏋️♀️筋トレが苦手な人にもチャンス！
でも…「筋トレが苦手なんです…💦」という方も多いのでは？
そんなあなたにぜひ知ってほしいのが、最近話題の 電磁パルスマシン💫
これは、磁気の力で筋肉に「ギュッと動いて！」と直接指令を送ってくれる最新のトレーニングマシン。
寝ているだけで、腹横筋や腸腰筋といった深層のインナーマッスルまでググッと刺激✨
自分の意思じゃ届かない場所にまでしっかり働きかけてくれるから、
「え？これで腹筋2万回分⁉︎😳」というレベルの筋収縮が得られるんです。
♨️陶板浴と組み合わせると最強コンビ！
ここに、もうひとつ嬉しい存在が加わります。それが **陶板浴（とうばんよく）**🪨
陶板浴は、遠赤外線の力でじんわり体を芯から温める温熱療法。
🌡️ 体温が1度上がると、代謝が約13％アップすると言われています。 🩸 血流もリンパもスムーズになり、老廃物の排出がぐんと効率よくなります。
そして、温められた状態で電磁パルスを受けると…✨ 筋肉はよりスムーズに動き、脂肪は分解されやすく、リンパはドバッと流れやすくなるという好循環が生まれるんです。
📈体が変わると、毎日が変わる
こんなお声がよく届いています👇
・「気づけばズボンがスルッと履けた👖」 ・「夕方の足のむくみが消えてスッキリ✨」 ・「家族に“顔がスッとしてきた”って言われました😊」
日常の中でふとした変化を感じると、気持ちも前向きに。自分の体とやさしく向き合う時間って、やっぱり大切ですね。
✅まとめ：筋トレの本当の魅力は“終わった後”にある
筋トレは、頑張っている“その時”だけじゃない。
終わった後も、あなたの体はずっと燃え続けてくれているんです🔥
そして「運動が苦手…」というあなたにも、電磁パルスマシン×陶板浴という強い味方がいます💪
深い筋肉をしっかりと鍛えながら、脂肪細胞を減らし、リンパの流れまで改善できるこのケアは、
「運動は苦手だけど、変わりたい」そう願うすべての女性に寄り添う方法です🌿
あなたも今日から、寝ているだけで“燃え続ける体”をはじめてみませんか？😊
